Yoga Aude

BIEN-ÊTRE
Cours de Yoga

HATHA YOGA
YOGA PRÉNATAL
YOGA DU RIRE
RELAXATION

- SALLE AU DOMAINE
- SALLE À VILLEPINTE
- SALLE À CASTELNAUDARY

Votre corps et vous, vous êtes un peu perdus de vue ? Alors dans le cadre verdoyant du Domaine du Puy Saint-Pierre ou dans notre salle toute aussi Zen de CASTELNAUDARY, découvrez ou renouez le contact tout en douceur avec des exercices de Yoga ou de Relaxation, pour prendre le temps de vous ressourcer et oublier le stress du quotidien.

Yoga signifie Union

C'est à dire l'intégration de nos différents niveaux d'être :

Physique

 Affectif

 Intellectuel

Le Hatha-Yoga, de part son travail équilibré sur les deux côtés du corps et sur la respiration, a pour effet de permettre un meilleur "senti" corporel.

Location de salle Yoga et Festivités

 Christèle est Professeur de Yoga depuis 20 ans et membre de la fédération inter-enseignement de Hatha-Yoga.

Dans quel but pratiquer le Yoga ?- Relaxer le corps et l'esprit.- Étirer, assouplir et tonifier les articulations.- Soulager les troubles respiratoires.- Améliorer la fonction cardiaque.- Renforcer la colonne vertébrale.- Lénifier le système nerveux.- Stimuler le système endocrinien.- Améliorer les troubles digestifs.- Dissiper la fatigue.- Soulager les affections liées au stress.

COURS COLLECTIFS OU INDIVIDUELS PROFESSEUR DE YOGA CHRISTELE THIEBLEMONT

SALLE DE L'OR LOGE
10 rue de l'horloge
11400 CASTELNAUDARY

Salle de Yoga à Castelnaudary

 Professeur de Yoga diplômée avec une expérience acquise de plus de 20 ans et animatrice en yoga du rire depuis 2016, je vous propose de nous retrouver dans la salle de l’Or Loge à Castelnaudary pour des cours collectifs ou individuels de :

Hatha Yoga,

Yoga prénatal,

Yoga du rire,

Relaxation

L’Or Loge est un endroit chaleureux et aménagé pour une pratique confortable où il fait bon de se poser pour une rencontre avec soi-même, dans l’instant présent et à son rythme.
Sur chaque séance, je vous accompagne avec bienveillance et attention.

Les cours ont une durée de 1H15 pour les adultes et de 1H00 pour les enfants.

HATHA YOGA

Pourquoi faire du Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga s’adresse à tout le monde et se pratique à tout âge, que vous soyez débutant ou expérimenté. Il vise la santé de l’organisme et renforce les énergies de celui-ci.
Cette discipline ancestrale d’origine indienne travaille sur les postures, le contrôle du souffle et la concentration. Prendre une posture, la travailler pendant quelques minutes, c’est fortifier son corps d’une manière à la fois douce et plaisante. Le Hatha Yoga détend, rajeunit, régule les fonctions du corps.
Faire du Hatha Yoga maintient en forme et permet d’acquérir une maîtrise de soi, de son corps et des ses pensées. Une pratique constante de cette activité développe au fil du temps des bienfaits incontestables sur le plan physique, mental et émotionnel, une belle arme pour affronter le quotidien.

  • Déroulement d’un cours :
    - Technique de respiration,
    - Apprentissage de quelques postures,
    - Relaxation.

  • Le lundi : 10h00 / 11h15 (cours séniors) - 12h15 / 13h30
    Le mardi : 18h00 / 19h15
    Le mercredi : 10h30 / 11h45 - 14h00 / 15h00 (cours enfants)

YOGA ADAPTÉ

Yoga adapté pour les personnes à mobilité réduite.

Cours individuel et sur rendez-vous au 06 31 48 93 64.


YOGA PRÉNATAL

Pour un bien être physique et mental et une grossesse sans problème, les postures et les techniques de respiration sont adaptées pour travailler le corps sans risque pour l’enfant et la femme enceinte.
Ce yoga permet de prévenir les maux fréquents liés à la grossesse (dos, jambes lourdes ...).
Chaque instant de la grossesse est vécu sereinement pour permettre à la future maman de préparer l’arrivée du bébé en forme et sans stress.

Cours individuel sur rendez-vous au 06 31 48 93 64.


YOGA DU RIRE

Quelque peu décalé, ce yoga fait son entrée dans les entreprises et les écoles avec des résultats plus que probants. Un vrai outil de travail qui améliore le relationnel, la communication, la performance personnel…

Yoga du rireC’est le Docteur Kataria, médecin généraliste indien qui a découvert que le rire avait de réels effets sur le bien-être physique avec des effets positifs sur le système digestif et cardio-vasculaire ainsi que sur le bien-être mental. Le rire active la libération de tout un tas d’hormones, un bon moyen de lâcher prise. Rire sans raison, pas facile mais on finit par se laisser prendre au jeu. Le stress s’envole, les angoisses s’apaisent et la détente arrive.

Déroulement d’un cours :

- Présentation de chacun en donnant son nom en riant,
- Échauffement du corps par des mouvements simples,
- Mises en situation sous forme de jeux, de mimes.

La plupart des exercices se font en se déplaçant dans la pièce en mimant et en riant.
Pour un résultat optimal, oublier son ego et vivre la séance à fond.
La séance se termine par une méditation et une relaxation du rire. Allongés sur le dos chacun est libre de rire ou non. Un dernier tour de table avant de quitter la salle pour savoir comment chacun a vécu la séance.

Un samedi par mois sur réservation au 06 31 48 93 64.


RELAXATION

Notre corps a besoin de se relaxer pour restaurer notre équilibre.

Le jeudi : 12H15 / 13H15

Cours individuel ou collectif


Vous pouvez également découvrir la médecine traditionnelle chinoise qui s’appuie sur un des piliers fondamentaux : l’acupuncture.

ACUPUNCTURE

L’acupuncture est connue depuis des millénaires. C’est une discipline dont les bienfaits sur la santé ne sont plus à démontrer. Elle aide à rétablir l’équilibre énergétique dans les méridiens mais agit aussi sur les organes. La première rencontre avec le praticien en énergétique chinoise se fait d’abord sous forme d’interrogatoire : habitudes alimentaires, hygiène de vie, le travail… puis vient la prise de pouls, l’observation du teint et de la langue afin de poser un bilan énergétique. Il cherche ainsi la ou les causes premières du déséquilibre. Il peut ensuite implanter de fines aiguilles quasi indolores pour tonifier le point et équilibrer l’énergie.

Il est important de rappeler que l’acupuncture ne remplace pas un traitement médical.

La médecine traditionnelle chinoise est une médecine de terrain préventive. Il n’est pas nécessaire d’être malade pour rendre visite à son praticien.

Pour plus d’informations sur les cours de yoga ou la médecine traditionnelle chinoise, vous pouvez me contacter au 06 31 48 93 64 ou par mail : christele@domaine-du-puy-saint-pierre.com

*L'Union Française des Professionnels de Médecine Traditionnelle Chinoise ( U.F.P.M.T.C.) regroupe dans une même structure les praticiens en Médecine Traditionnelle Chinoise.

En Préparation Formulaire de réservation Spécial YOGA

Photos Salle Yoga
 Photos de la salle du Domaine ICI

Gîte Pimprenelle
A partir de 550€

LA SEMAINE

  • GRAND GÎTE
  • 10 à 12 personnes
  • 5 CHAMBRES
Plus d'infos
Gîte Coquelicot
A partir de 340€

LA SEMAINE

  • GÎTE
  • 6 à 7 personnes
  • 3 CHAMBRES
Plus d'infos
Gîte Tournesol
A partir de 340€

LA SEMAINE

  • GÎTE
  • 6 à 7 personnes
  • 3 CHAMBRES
Plus d'infos